小萝卜四分化训练(基础版),—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻! 课程位置:2022年/36
课程目录
1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV
2.胸部基础解剖 .MOV
3.胸部放松及拉伸方法 .MOV
4.胸部+三头训练 .MOV
5.背部基础解剖 .MOV
6.背部放松及拉伸方法 .MOV
7.背部+二头训练 .MOV
8.肩部基础解剖.MOV
9.肩部放松及拉伸方法 .MOV
10.肩部训练 .MOV
11.腿部基础解剖 .MOV
12.腿部放松及拉伸方法 .MOV
13.腿部+腹部训练 .MOV
下载地址
本站资源转载于网络,版权归原作者所有!仅供个人用于学习研究参考,本站不承担任何技术及版权问题,请在下载后24小时内删除;若侵犯到你的版权利益,请联系我们,会尽快给予删除处理!